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美妙古琴,弹出健康

时间:2015-11-16 16:44来源:未知 作者:豫章琴友 点击:
音乐,有歌唱,称声乐;有乐器演奏,称器乐。古人音乐养生中,特别注重以乐器演奏营造舒适的生活环境,并首推古琴。古琴乐曲是根据阴阳五行创作出来的,古琴音波能促进大脑的“静态思维


古琴历史悠久,文化内涵深厚,其外观古朴,音色优雅苍劲。抚琴者多逍遥自在,令人羡慕,而琴声洒脱悠扬,确实让人愉悦,所以,古琴备受历代文人墨客、帝王将相的青睐。古琴音乐沉静、精致,好听不闹,除了能陶冶人的情操、达到修身养性的效果之外,经常抚琴还能祛除病痛。据史料记载,舜帝善弹五弦琴,歌南风之诗,寿享110岁;唐代琴家赵那利享年76岁;明代虞山派琴家严天池享年78岁……长寿者不胜枚举。

 

 

  传统中医的养生之道强调调节人体平衡,阴阳平衡才能保持真正的健康,而古琴的弹奏要求完全符合平衡原则。弹奏古琴,双手手指直接抚琴,手指要有力度,接触琴弦的范围广,左右手交替做轻、重、缓、急的动作,达到人体力量的最佳平衡点。人常说“十指连心”,此话一点不假,手指与人体心脏、大脑神经密切相关,经常运动手指,尤其是弹奏古琴(其接触琴弦最广,力量均衡),能够很好地促进手指末梢神经的血液循环,降低心脏血液的回流及供血的压力。同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握,可增强心脏功能,也可以得到很好的有氧运动。

 

 

  古琴乐曲无论在题解、后记、演奏和欣赏中,均体现一种沉静、思考的音乐语言,让人消除浮躁。着名的《醉渔唱晚》便是“静其神,始得”。古琴音乐的意境是将人生哲理和极为抽象、不可言传的东西深刻地落实在—个“境”、一个“道”中,这种形式在生理及心理上产生了复杂的变化过程,起到一种调节作用。 

 

 

 

 

 

 

      弹奏古琴的坐姿大多数是端坐凝神、虚灵顶劲,上身脊柱挺直、立身中正,下肢平肩坐姿、足底平行着地,两膝相合、松胯收腹、松肩重肘、顺腕、微含胸拔背等。弹奏古琴的坐姿相近于武术中的太极拳、站桩。如《意、气、力在古琴演奏中的作用》一书中提到“知三节、明三窍、晓三合”的练法。知三节,即肩到肘关节、肘到腕关节、腕到指关节的协调配合。这种弹琴的姿态和形体要求,使操琴者达到静与松的境界。   

     古琴乐曲是根据阴阳五行创作出来的,古琴音波能促进大脑的“静态思维”,训练大脑,从而产生调整人体各系统的作用,这大概也是抚琴者长寿的原因吧!

 

 

 

 

 

 

 

 


(责任编辑:豫章琴友)
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